Не вызывает сомнения тот факт, что питание ребёнка в период обучения в школе играет важную роль как в его дальнейшем здоровье, так и в успехах в освоении учебных дисциплин. Психологи утверждают, что правильный сбалансированный и регулярный рацион помогает лучше концентрироваться и усваивать новый материал. В течение школьного дня ребёнок тратит столько энергии, сколько требуется на спортивном соревновании: напряжённый ритм учебной жизни нелегко даётся детям, особенно младшеклассникам, не привыкшим к таким нагрузкам. Именно поэтому важно, чтобы малыш своевременно и полноценно питался: это поможет ему восстанавливать силы.
Многие родители предпочитают давать детям с собой домашнюю еду, а кто-то вполне доволен качеством предлагаемой в столовой пищи. Оба варианта хороши: главное, чтобы школьники вовремя получали полезное сбалансированное питание. Активно развивающийся организм требует восполнения затраченной энергии: те дети, которые принимают пищу нерегулярно, гораздо сильнее и быстрее утомляются, становятся нервными, у них значительно снижается работоспособность. Горячий завтрак на перемене или принесённое из дома яблоко с бутербродом утолят чувство голода и позволят лучше сконцентрироваться на уроках.
Подрастая, дети знакомятся с пищей, которую не назовёшь безвредной: чипсы, газировка и леденцы периодически позволяет себе практически каждый ребёнок. Прививая своим детям правильные пищевые привычки с самого раннего возраста, вы можете не волноваться в дальнейшем за его здоровье. Начальная школа предполагает обеспечение всех учеников качественной горячей едой, которая отвечает всем потребностям растущего организма. Если малыш знает и отличает полезную пищу от вредной, только изредка позволяя себе некоторые излишества, не стоит опасаться за его режим и рацион.
Недооценивать важность школьного питания нельзя: помимо того, что это напрямую влияет на успеваемость ученика, качество и регулярность еды – залог отсутствия проблем с желудком. Обращайте внимание на то, как часто и что именно ест ваш ребёнок на переменах, интересуйтесь меню столовой и буфета, предлагайте взять с собой из дома фрукты, овощи, соки. Культура питания, которую вы привьёте ему, останется на всю жизнь и не раз сослужит добрую службу.
Автор: Информация для ребёнка
