Страх темноты чаще всего присущ детям дошкольного возраста, однако нередко встречается и в 7-8 лет. Почему дети боятся темноты? Привычная и уютная комната внезапно погрузилась во мрак, сквозь который неясно проступают незнакомые очертания… Ребёнок перестаёт ощущать себя в безопасности: он чувствует незащищённость, переставая видеть обыденные успокаивающие предметы. Тьма невольно ассоциируется со злом, появляется страх, а богатая фантазия дополняет его представлениями о чудовищах…Возникает ощущение одиночества.
Многие дети просят не выключать в комнате свет. Другие уговаривают маму побыть с ними в темноте. Не отталкивайте ребёнка, не стыдите его за это, даже если вы считаете, что в его возрасте таких страхов уже не должно быть. Разумные объяснения, скорее всего, не помогут: он вряд ли сразу поверит, что никакой опасности не существует. Зажгите небольшой ночник, посидите рядом с ребёнком, пока он не заснёт. Старайтесь не допускать ситуаций, в которых малыш проснётся в одиночестве и в полной темноте: оставьте открытой дверь в детскую, чтобы в случае чего подойти и успокоить. Если страх имеет конкретное объяснение (приснился плохой сон, увидел что-то страшное по телевизору и теперь представляет себе этого персонажа в темной комнате) – постарайтесь проговорить ситуацию, переведите её в игровую форму. Например, вместе с ребёнком поищите под кроватью чудовище, посадите рядом любимую игрушку, которая будет охранять ваше чадо. Попросите сына или дочь нарисовать то, чего он боится, а затем порвите рисунок на мелкие кусочки – объясните ему, что вы оба уничтожили все его страхи и теперь опасаться нечего.
Каждое достижение (уснул самостоятельно, спал всю ночь, не просыпаясь) обязательно отмечайте и хвалите ребёнка. У Маршака есть отличное стихотворение: «Чего боялся Петя?» Прочтите его вместе и обсудите, проводя аналогию с вашей ситуацией. Не допускайте, чтобы школьник замыкался в себе и стыдился своих страхов: они никуда не уйдут, а лишь глубже засядут в подсознании, откуда их потом будет трудно извлечь. Чаще бывайте на свежем воздухе, совершайте прогулки перед сном. Старайтесь, чтобы младшеклассник рос подвижным и активным, не перенапрягался в школе и не нервничал – тогда все фобии постепенно исчезнут сами собой.
Автор: Информация для ребёнка